El ayuno terapéutico

En nuestra sociedad actual, la gran mayoría de enfermedades a las que nos enfrentamos en el día a día, son causadas por excesos de todo tipo: alimentarios, de trabajo, estrés, ruido y contaminación ambiental. Y es éste, uno de los principales beneficios del ayuno, estar en contacto con nuestro interior, potenciar nuestra humildad, abrir conciencia y aumentar la empatía hacia nuestro entorno, entre otros.

A mí me gusta definirlo tal y como leí hace tiempo en un artículo sobre el Ayuno Consciente: Se trata de aportar lentitud donde hay prisa, silencio donde hay ruido y limpieza donde hay suciedad y toxicidad.

Desde un punto de vista más fisiológico, ayunar es provocar en el organismo una serie de reacciones mediante la supresión del aporte de comida sólida, lo que hace que se viva a costa de las propias reservas de calorías, desencadenándose por ello una revolución física y psíquica.

Pero NO es pasar hambre, como muchos piensan, ya que durante el ayuno desaparece el apetito. Solamente tenemos que hacerlo bien y siempre aconsejados por un profesional. ¿Te atreves?

Mireia Velasco